补气补血的汤谱大全窍门
补气补血的汤谱大全教你补出好气色！作为一枚元气满满的吃货，本吃货今天要和大家分享我珍藏许久的补气补血汤谱大全，让你喝出好气色，笑对生活！
一、当归黄芪乌鸡汤：补气血、强筋骨
当归黄芪乌鸡汤可是补气血的扛把子，乌鸡中富含铁元素和蛋白质，当归补血，黄芪补气，三者强强联手，补气血的同时还能强壮筋骨，简直是气血虚弱的福音！
$$用料：乌鸡1只（约1斤）、当归20克、黄芪30克、枸杞20克、红枣10颗$$
$$做法：将乌鸡斩块洗净，焯水捞出；将黄芪、当归、红枣、枸杞洗净；把所有材料放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时；出锅前加盐调味即可。$$
小窍门：乌鸡最好选择乌骨鸡，补血效果更佳哦！
二、党参炖猪肚：健脾胃、益气血
党参炖猪肚这道汤可是健脾胃、益气血的绝佳选择，猪肚富含蛋白质和铁元素，党参补气健脾，两者搭配，补气血的同时还能调理脾胃，让你气血充足、胃口大开！
$$用料：猪肚1个、党参30克、红枣20颗、山药1根、枸杞10克$$
$$做法：猪肚洗净焯水，切成丝；党参、红枣、山药、枸杞洗净；把所有材料放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时；出锅前加盐调味即可。$$
小窍门：猪肚一定要焯水后再切丝，这样才能去除异味。
三、人参炖牛肉：大补元气、滋养五脏
人参炖牛肉堪称大补之汤，人参补元气、益气血，牛肉富含蛋白质和铁，二者合体，大补元气、滋养五脏，气血不足的朋友们千万别错过！
$$用料：牛肉500克、人参10克、当归20克、枸杞20克、红枣10颗$$
$$做法：牛肉洗净焯水，切成块；人参、当归、红枣、枸杞洗净；把所有材料放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时；出锅前加盐调味即可。$$
小窍门：牛肉最好选择牛腱子肉，口感更好。
四、玫瑰乌梅汤：补血养颜、调气悦心
玫瑰乌梅汤可是补血养颜、调气悦心的好帮手，乌梅补血养肝，玫瑰花活血化瘀、疏肝解郁，两者搭配，让你气血调和、容光焕发！
$$用料：乌梅10颗、玫瑰花10克、冰糖适量$$
$$做法：乌梅洗净去核，玫瑰花洗净；把所有材料放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟；出锅前加冰糖调味即可。$$
小窍门：玫瑰花最好选择干玫瑰花，这样汤色更好看。
五、四物汤：调经养血、美容养颜
四物汤可是女性补血养颜的必备汤品，当归、川芎、白芍、熟地四种药材搭配，补血活血、调经养颜，让你告别气血不足，容光焕发！
$$用料：当归20克、川芎10克、白芍15克、熟地30克$$
$$做法：把所有材料放入纱布袋中，扎紧；将纱布袋放入汤锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火炖2个小时；出锅前加盐调味即可。$$
小窍门：四物汤最好趁热饮用，这样补血效果更好。
以上这些补气补血的汤谱可是本吃货精心挑选、亲测有效的，大家可以根据自己的喜好和身体状况选择哦！记住，气血充足了，整个人都会容光焕发，元气满满！
夏天平价的消暑好物有哪些？
夏天到来时，大家是不是感觉不仅燥热、蚊子多、而且还有异味，这些在我这都不是事儿！今天就跟大家分享4款我的夏日私房神器，关键是还很便宜哦~1、冰枕
2、便携小风扇
3、水培文竹
4、冰板栗
1、冰枕
参考价格：19.8元
推荐理由：第一个神器，就是这个多功能枕头，造型是和咱们普通枕头一样，手感软软糯糯的，其实是个凉感枕头。里面有很多微珠颗粒，回弹软软的，枕上有种承托感，脑袋超放松。我夏天用它来当午休枕，放到办公桌上透气凉爽，超满足。
2、便携小风扇
参考价格：38.8元
推荐理由：不管是在家躺着刷视频或者跟朋友出去逛街、吃饭、上下班路上或挤地铁啥的，只要你觉得热，这个手持小电扇就是一个非常方便的乘凉神器了。这种手持电风扇设计得非常小巧、好看，同时它还可以进行折叠。我们可以将它立在桌子上用，这样子就完全解放了双手。机身上带有一根带子，我们可以将它套在脖子直接吹，不光解放了双手，它更是成为一个可以行走的电风扇。这款风扇的扇叶手碰到会自动断电，我们不用担心手伸进去打伤手，同时它也支持USB充电，还可以当充电宝用。我感觉这样式的手持电风扇真是太给力了，它的使用续航很长，多档风力吹起来也非常过瘾。
3、水培文竹
参考价格：16.8元
推荐理由：这个东东我非常喜欢，感觉它真的能将家居的幸福感直接提升。夏天的时候，除了在屋里或者办公室摆摆花外，像这种绿植也可以安排进去。它有着很强的生命力、很有治愈感，文竹的翠绿化再加上这个造型，外加采用透明的玻璃瓶，可以看到文竹的根部，欣赏起来就会感觉心里透着一股清凉的禅意，人们说的心静自然凉也就就是这么个道理吧，另外听商家说它还可以驱蚊，不知道是真是假，今年到了夏天试试便知道了，哈哈哈。
4、冰板栗
参考价格：23.9元/3袋
推荐理由：到夏天，不可缺少的就是冰冰凉凉的小零食。但现在“雪糕刺客”层出不穷，而且还没营养，所以比起雪糕，我更喜欢能够放在冰箱里的冰栗子。甄选正宗迁西油板栗，经过层层机器筛选和加工，板栗粒粒开口。而且与糖炒栗子不同，冰栗子不含油脂与白糖，非炒制不上火，经过低温烘烤将栗子肉本身的香味激发出来。采用低温锁鲜包装，全程冷链运输，保证新鲜。低温冷冻保存，刚从冰箱里拿出来，口感硬而脆，凛冽过瘾。如果觉得太冰可以过个十分钟再吃，口感更加软糯，同样冰凉消暑，而且也不贵。
尽管我们控制不住天气和高温，但我们可以控制体温 ！适当入手一些清凉家居好物，真的可以提升家居幸福感哦！