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提取码: 7a9d《大步走》是由香港无线电视出品，黄伟声监制，陈山聪、姚子羚、张达伦、刘颖镟、陈自瑶、蒋志光等主演的励志剧
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导演: 黄伟声
编剧: 卢美云
主演: 陈山聪 / 姚子羚 / 张达伦 / 刘颖镟 / 陈自瑶 / 蒋志光 / 赵希洛 / 泰臣 / 罗天宇 / 张国强 / 胡诺言 / 朱凯婷 / 谭伟权 / 邓卓殷 / 梁彦宗 / 林子善 / 欧瑞伟 / 杜燕歌 / 雪妮 / 萧徽勇 / 宝佩如 / 周宝霖 / 李君妍 / 李思雅 / 陈俊坚 / 梁珈咏 / 杜爱恩 / 谢可逸 / 杨凯博 / 曾航生 / 曾伟权 / 罗鸿
类型: 剧情
官方网站: programme.tvb.com/drama/therunner0002
制片国家/地区: 中国香港
语言: 粤语
首播: 2020-11-16(中国香港)
集数: 25
单集片长: 43分钟
又名: The Runner
大步走的剧情简介· · · · · ·
于2020年11月16日在myTV Gold及TVB Anywhere点播专区全套上架，于2021年3月8日在香港翡翠台播出。
该剧讲述了通过跑步悟出人生道理，并带出故事的主题“断舍离”。
网媒编辑何家欣（姚子羚 饰）奉命接近「竞风田径社」挖掘丑闻，与跑步教练袁力（陈山聪 饰）结识。袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。富商郭皇普（蒋志光 饰）之女郭贝儿（刘颖镟 饰）怀着特殊目的，主动加入竞风社；皇普却成了竞风社的赞助人，与袁力不 断角力。袁力受好友黎舜梵（张达伦 饰）所托，照顾年少的儿子麦宇笙，二人逐步培养出师徒情谊，而舜梵与家欣原来曾有感情纠葛。舜梵及后因顽疾自暴自弃，袁力决意令他振作，同时亦审视自身，要重新踏上跑道……
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《大步走 -2020》
导演: 黄伟声
编剧: 卢美云
主演: 陈山聪、姚子羚、张达伦、刘颖镟、陈自瑶、蒋志光、赵希洛、泰臣、罗天宇、张国强、胡诺言、朱凯婷、谭伟权、邓卓殷、梁彦宗、林子善、欧瑞伟、杜燕歌、雪妮、萧徽勇、宝佩如、周宝霖、李君妍、李思雅、陈俊坚、梁珈咏、杜爱恩、谢可逸、杨凯博、曾航生、曾伟权、罗鸿
类型: 剧情
制片国家/地区: 中国香港
语言: 粤语
首播: 2020-11-16(中国香港)
集数: 25
单集片长: 43分钟
又名: The Runner
于2020年11月16日在myTV Gold及TVB Anywhere点播专区全套上架，于2021年3月8日在香港翡翠台播出。
该剧讲述了通过跑步悟出人生道理，并带出故事的主题“断舍离”。
网媒编辑何家欣（姚子羚 饰）奉命接近「竞风田径社」挖掘丑闻，与跑步教练袁力（陈山聪 饰）结识。袁力因过去的憾事，避免和人建立关系，但他屡与家欣交集，渐走渐近。富商郭皇普（蒋志光 饰）之女郭贝儿（刘颖镟 饰）怀着特殊目的，主动加入竞风社；皇普却成了竞风社的赞助人，与袁力不 断角力。袁力受好友黎舜梵（张达伦 饰）所托，照顾年少的儿子麦宇笙，二人逐步培养出师徒情谊，而舜梵与家欣原来曾有感情纠葛。舜梵及后因顽疾自暴自弃，袁力决意令他振作，同时亦审视自身，要重新踏上跑道……
悬赏！谁能帮我把《456Wing 》翻译成国语?
听这首歌之前 你不一定认识我。 听完 你可能会想认识我 你会欣赏我 又或者你会憎恨我 想打击我 不过 无论如何 我只是想你 记得我是谁 给支笔我写歌词 我写得几万字 给支麦克风我rap 我很写意 我叫做six wing six wing sing one two three 齐声说 456叫6wing 这次不明白不要紧 最重要的是下次我听得清 one two three 齐声说 456 叫 6wing 这次不齐不重要 只有你一个叫都(也)动听 go 他们说没人会喜欢我 如果我太过hard sell自己 但是我想多点人来讲我是非 就像说 要赢人先赢自己 我说要rap人家先要rap我自己 我拍过电求一首歌名，高潮有句歌词是 大步向前走
《自由自在》
歌曲原唱：凤凰传奇
填词：于瑞洋
谱曲：于瑞洋
歌词
保持我的态度，维系我高温度
放纵吧前进速度，朝着远处一步一步
微笑看着旅途，虽然迟到了我也绝不认输
再见吧长发的禁锢，对你的禁锢爱对我的束缚
钟爱这短发的守护，我送的最后礼物
大步向前走，永远不回头
勇敢向前走，追逐我的自由
全都看透，歌唱个没够
看透，舞出个没够
看透，没够没够没够
逐那自由，洒脱个没够
自由，疯狂个没够
自由，没够没够没够
Oh yeah every body，接下来我们一起来
Oh yeah，Are you ready
Yo yo yo yo，一起来
嘿嘿吹吹风嘿嘿放放空，嘿嘿快跟紧我
扫兴的话你别说，嘿嘿别啰嗦嘿嘿别蹉跎
嘿嘿快跟紧我，就要这样的快活
嘿嘿吹吹风嘿嘿放放空，嘿嘿快跟紧我
扫兴的话你别说，嘿嘿别啰嗦嘿嘿别错过
嘿嘿快跟紧我，就要这样的快活
保持我的态度，维系我高温度
放纵吧前进速度，朝着远处一步一步
微笑看着旅途，虽然迟到了我也绝不认输
再见吧长发的禁锢，对你的禁锢爱对我的束缚
钟爱这短发的守护，我送的最后礼物
大步向前走，永远不回头
勇敢向前走，追逐我的自由
全都看透，歌唱个没够
看透，舞出个没够
看透，没够没够没够
逐那自由，洒脱个没够
自由，疯狂个没够
自由，没够没够没够
大步向前走，永远不回头
勇敢向前走，追逐我的自由
全都看透，歌唱个没够
看透，舞出个没够
看透，没够没够没够
逐那自由，洒脱个没够
自由，疯狂个没够
自由，没够没够没够
扩展资料：
创作背景
《自由自在》由凤凰传奇幕后的孔雀唱片音乐团队打造，于瑞洋作词、作曲并担任制作人。希望通过整首歌曲传递出玲花、曾毅更加自由自在的音乐境界；同时，又恰逢凤凰传奇组合出道十周年，所以，使用《自由自在》的温和的歌名也标志着凤凰传奇出道十年后的新起点。
歌曲MV
《自由自在》MV拍摄的幕后团队，汇聚了北京的导演团队、台北的灯光舞美团队、香港的舞蹈设计团队，再加上电影级别的道具景观制作。《自由自在》堪称凤凰传奇出道以来最具震撼力的电音舞曲，歌曲MV届时会出常规版本和八分钟豪华超长版本。
2014年4月14日，《自由自在》MV加长版首播，总长超过9分钟。6月11日，《自由自在》官方正式版MV通过网易云音乐首播。MV用一个融入“舞蹈、青春”元素的故事表达着凤凰传奇“全民神曲”的欢乐状态和励志内涵。