戒烟后身体会出现哪一些惊人变化呢？
最明显的变化是咽喉炎。可能戒烟不到一个月就在不知不觉间不药而愈了。之前喉咙常年不舒服，痒痒的刺激你忍不住要咳一下，经常弄的睡不着觉，几乎口不离润喉糖，后来发展到不含着润喉糖都无法入睡。不停咳痰，严重时会咳到一脸眼泪，肚子里的东西吐光，不知道的看到恐怕会误会成酗酒了。每年几乎例行一次发烧，都是先觉得喉咙痛，然后第二或第三天准时发烧，一般持续一周。吃什么药都不管用，医生给我的建议是，把扁桃体切掉就解决了，不过扁桃体是人体的警报器，你把警报器切掉，呵呵，你自己考虑清楚。同时因为常年吃润喉糖再加上香烟的腐蚀，牙坏了。我的牙齿与牙床的结合部几乎都被腐蚀出洞，因为腐蚀牙齿磨损的厉害，牙齿都被磨的很短，40戒烟后的症状
我戒烟两个月了，戒烟前后的变化总结如下： 1、呼吸轻松了很多。我有接近30年的烟龄，以前一天一包烟，戒烟两个月后，感觉呼吸方面的改变较大。同戒烟前比较，现在呼吸似乎只需以前一半的“力量”，甚至只用以前三分之一的“力量”就足够了，换句话说，呼吸比以前轻松了许多。再就是早上慢跑，也不再气喘吁吁。 2、食欲有明显增加，我以前体型偏瘦，戒烟后，体重开始增加，两个月增加了大约6斤。 3、咽喉发干、口腔上火。这可能是以前吸烟时，烟油刺激呼吸道产生更多的分泌液，停止吸烟后，感觉咽喉发干，解决办法是多喝水。 4、味觉、嗅觉、疼痛感、反应敏捷度等比以前有较明显的改变，它们都变的灵敏了。比较以前抽烟时的感觉，当时戒烟一年多，难熬的是什么时间？听说吸烟还会影响肠道蠕动？
抽烟对每一个人都不陌生，就连小孩子都知道抽烟意味着什么。记得在小的时候看见大人们抽烟，吐出的烟雾很是羡慕，都希望自己能够快些长大，真正的体验一回。
挣脱了家长的管教和束缚，在学校里面一开始抽第1口烟的时候，就会被呛得够呛，大脑还会产生短暂的头晕表现，真的是终身难忘。
在学生时代或年轻的时候，为了耗面子抽烟耍酷，找这种相应的感觉，慢慢的香烟就离不开了，烟龄也随之增加，从五年增长到十年甚至更长。当你和别人交谈的时候，最害怕抽烟之后带来的口臭味儿，而且牙齿上也变黄了，皮肤也粗糙了，完全没有了年轻的色彩。
到了三十几岁，抽烟的一些负面反应开始折磨着我的身体，尤其是到了夜间不停地咳嗽，简单的运动都会让我气喘吁吁上气不接下气，尤其是电梯坏的时候爬楼梯更是深有体会。
通过香烟对身体的反复折磨，最终决定戒烟，但是说起来容易做起来非常的难，尤其是香烟所产生的戒断反应乱了我的生活节奏。
刚开始戒烟，自己咳嗽的次数增多，食欲也开始减退，精神状态也不好看起来，就好像是有很大的事情压在身上。那段戒烟的过程让我刻骨铭心，如果你想问戒烟什么时间最难熬，是早上起床的时候，饭前饭后的时候还是晚上寂寞睡不着觉的时候……
以我个人观点认为这些都不算事儿，尤其是当你蹲坑上厕所的时候最难受。
对于男人上厕所除了香烟陪伴以外，还有的老朋友就是手机，但是总感觉自己突然减少了许多事情没有做，让我的心里边总是心烦意乱，自信心也少了许多。甚至在排便的过程当中都埋怨，不吸烟排便都困难。
为什么戒烟后，大便难拉呢？（吸烟还会影响肠道蠕动？）
我们千万不要觉得这是一个比较恶心的问题，对于吸烟者而言这绝对是一个极大的挑战，对于这种类型的人和事情并非生理出现问题，完全是一种长期的依赖性突然间中断。
如果你上厕所经常抽烟，整个排便过程大约在20分钟左右，在十几分钟才会排出粪便抽烟之后，上厕所的时间将会缩短，很快我们可以用抽烟的时间来衡量，这样会给我们的大脑发出相应的排便信号，也不会继续玩手机，直到时间的紧迫，排便也是一样。
对于这种现象根本就持续不了多久，一个星期左右将会恢复正常，随着烟瘾逐渐减少，烟毒对身体的伤害变小了之后，肠道也会变得比以前润滑许多，通畅了许多，因此排便的时间也缩短了。
之所以大家认为戒烟非常的困难，是因为无法改变自己的生活习惯，只要你有毅力和恒心改变这种习惯就会成功。
也有很多人非常的有思想，还怕自己的肺出现问题，总是戒烟抽烟，戒烟抽烟反复的伤害身体，对于这样的人而言，比一直抽烟的人伤害的肺部健康还要大，所以要想戒烟一定要一次性解决。
现如今大气污染比较严重，再加上从你开始抽烟的那一刻起，我们的肺部说，承受的压力负担更加的重，而且还会影响其他身体器官出现问题，虽然你现在没有相应的严重反应，那只是时间问题。
经常吸烟的人除了牙齿发黄，身上有烟味儿，口臭，肺部不健康，伴有咳嗽血丝，甚至胸部还会隐隐的疼痛以外，还会引发癌症，别到真正想戒烟的时候已经来不及了，那样将会让你后悔终生。
以上这些都是小编戒烟的真实想法，其中所反映出来的阶段反应戒烟前后，所产生的身体变化都是非常真实的，为了能够保障身体的健康，抵抗新型冠状病毒对肺部的侵害，戒烟一定刻不容缓。
成功戒烟1年以上的来说说心得。
戒烟的好处？
戒烟带来的好处：
1、防止寿命缩短
从平均寿命上来看，吸烟人群要比不吸烟人群寿命短。假设一个25岁的人，一天吸烟40支，那么和同龄不吸烟者相比，其寿命要短8.3年，但如果戒烟10~15年，两者平均寿命又是相等的。
2、患癌风险减少
戒烟5~10年之后，其肺癌死亡率和不吸烟者相比要略高一些，戒烟10~15年之后，患上肺癌的风险与不吸烟人群一样。日本一项调查显示，吸烟者吸烟总量达20万支内，通过戒烟，4年之后，和不吸烟人群对比，两者肺癌死亡率趋于一样。
3、冠心病的死亡率下降
戒烟1年后，冠心病患者的死亡率会明显降下来，10年后将与不吸烟者一样。并且，吸烟是诱发心肌梗塞复发的危险因素，戒烟后可避免。
4、防止肺功能变化
很多资料都表明，吸烟能损害肺功能。没有症状吸烟人群吸烟史不长的时候，常规肺功能检查可能没有问题，如果进行小气道功能测定，经常会显示吸烟者存在小气道功能异常。而且烟龄越长，对小气道产生的不可逆影响会越大。
对烟史长时间的人来说，常规肺功能检查往往都显示异常。
5、利于优生
孕妇如果吸烟，容易致使胎儿发育不良，以及流产，早产，死产等。但在怀孕前4个月就开始戒烟，这些不良影响可避免。
6、溃疡病易治愈
吸烟者中，常见胃，十二指肠溃疡，并且不戒烟是很难治愈的。为了加快溃疡愈合，胃和十二指肠溃疡患者务必要戒烟。
7、味觉改善，吃饭能够更有胃口。口臭消弭，口腔中再也没有让人讨厌的烟味。牙齿变白，再也不是那种被烟熏的黄黄的了。
8、咳嗽痰液增加或中止，嗓子里痒痒的或者总有痰的感觉也不会再有。血压会降低，改善了血液循环。睡眠改善，不会再靠抽烟来提神了，视力提高等。
参考资料：戒烟-百度百科